Архив рубрики: Витамин B3

В первую очередь рекомендуем ознакомиться с базовой информацией по витамину B3, которая изложена в статье «Витамин B3» — самой первой статье данной рубрики.

Витамин В3 (ниацин, никотиновая кислота, никотинамид, витамин PP)

  23732

 

Для чего необходим витамин В3.
Последствия дефицита витамина В3.
Справка для врачей.
Предостережения.


Для чего необходим витамин В3 (ниацин, никотиновая кислота, никотинамид)

Витамин Вз существует в двух формах — никотиновой кислоты и никотинамида. Хотя обе они удовлетворяют потребности организма ввитамине Вз, однако их лечебные свойства различны. Никотиновая кислота (ниацин) помогает снижать уровень холестерина и триглицеридов в крови, тогда как никотинамид помогает при остеоартрите и может предотвращать диабет.
Читать далее »

Семена тыквы — кладезь полезных веществ

  853

Тыква… Что мы знаем об этом гигантском овоще?
Во-первых, его, как и арбуз, и другие бахчевые, считают ягодой. Да-да, и споры по такому серьезному вопросу не утихают до сих пор.
Во-вторых, даже дети в курсе, что тыква – непременный атрибут Хэллоуина. Однако мало кто знает, что в Украине этот овощ вручали сватам, если жених не приходился ко двору. Без грубости и обид – дали тыкву и все!
В третьих, в африканских странах нашли весьма оригинальное применение этой ягоде-овощу. Из тыкв там изготавливают мотоциклетные шлемы. Уж не знаю, проходило ли это изделие тест-драйв…
Но если опустить эти забавные факты, то на самом деле, тыква – кладезь уникальных веществ, и о ее пользе и вреде даже существуют научные работы. Так кому и как помогает эта бахчевая культура?

Читать далее »

Есть ли альтернатива таблеткам в борьбе с болью?

  1022

В предыдущей статье мы убедились в том, что прием в качестве обезболивающих средств фармацевтических препаратов может привести к разного рода побочным эффектам, причем, достаточно серьёзным, вплоть до инсульта и инфаркта. Если Вы пропустили данную статью, то рекомендуем ознакомиться с ней:

==> Шокирующие факты о вреде обезболивающих таблеток!

Получается, что принимать таблетки вредно, но и постоянно терпеть боль и ничего не предпринимать, как выяснилось, тоже вредно и опасно. «Так есть ли выход?» — такой вопрос мы поставили в конце прошлой статьи.
Читать далее »

Контроль уровня холестерина без диет

  963

Нет необходимости соблюдать диету, для того чтобы контролировать уровень холестерина в крови. Согласно последним исследованиям, применение широко доступного ниацина помогает в значительной степени снизить риск заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Автор: Уильям Парсонс, мл. (William B. Parsons Jr.), доктор медицины, Arizona Medical Association. Материал является сокращенным переводом доклада др. Парсонса, прочитанного на 39й ежегодной конференции по сердечно-сосудистым заболеваниям в университете Мэриленд, США.
Читать далее »

Нехватка витаминов лишает интеллекта

  561

Недостаточное поступление в организм одного из витаминов группы B резко увеличивает вероятность развития старческого слабоумия. Такой вывод сделали американские ученые, которые в течение нескольких лет наблюдали за большой группой пожилых людей и анализировали количество витамина, которое те получают с пищей. Даже небольшой дефицит резко повышал риск болезни Альцгеймера.

Это исследование было проведено под руководством доктора Марты Клэр Моррис (Martha Clare Morris) из чикагского медицинского центра «Раш-Пресбитьерьен-Сент-Льюкс». Автор исследования предупредила, что результаты носят предварительных характер. «Исследование еще далеко от того, чтобы давать рекомендации», — добавила она.
Читать далее »