Архив рубрики: Ваш возраст с 50 до 65 лет

Ваш возраст с 50 до 65 лет

  988

Почти все питательные вещества нужны мужчинам в большем количестве, чем женщинам. Восемь важнейших витаминов и минеральных веществ , о которых должен знать каждый мужчина.

Какие витамины вам больше всего нужны и сколько? Но прежде обратите внимание на важный и интересный факт: у мужчин и женщин разные потребности в питании. Управление по продуктам питания и лекарствам США выпускает отдельные списки Рекомендованных продуктовых норм (РПН) для мужчин и женщин по основным витаминам и минералам. Мужчинам требуется больше практически каждого из питательных веществ, чем женщинам. Почему? Очень просто.
Читать далее »

Как избежать переломов костей в старости?

  505

Фолаты и другие витамины группы В оказались еще более чудодейственными чем ранее предполагалось. Кроме того, что они обеспечивают профилактику врожденных дефектов мозга и инфаркта миокарда, они также предупреждают переломы костей на фоне остеопороза.
Этим фактом в очередной раз доказана польза данного класса витаминов в качестве общеукрепляющих средств. Более того, в США планируется увеличить степень обогащения злаковых и хлебобулочных продуктов фолатами (так называемая фортификация продуктов).
Читать далее »

Инфаркт почти не виден

  632

В результате исследований, проведенных голландскими медиками, установлено, что каждый третий инфаркт у людей пожилого возраста остается незамеченным ими. Часть этих людей не чувствует никаких недомоганий, другие не обращают на замеченные симптомы внимания, а третьим врачи ставят ошибочный диагноз.

Группа врачей под руководством Мартины де Брюйн обследовали 3200 мужчин и женщин в возрасте старше 55 лет.

Выяснилось, что 10 процентов из них пережили инфаркт, а из них 30 процентов впервые об этом узнали. Некоторые вспоминали, что когда-то чувствовали недомогание, но считали, что это признаки гриппа. Другим приходили на память периоды болей в груди, которым они не придали особого значения, т.к. они не были сильными.
Читать далее »

Ученые открыли, что секрет долголетия — в доброте!

  497

Оказывается, продлить себе жизнь не так уж и сложно. Всего лишь надо быть добрым и отзывчивым человеком, и долголетие вам обеспечено. Вот с таким заявлением выступили американские ученые после проведенной пятилетней работы.

В исследовании приняли участие 423 пожилые супружеские пары в штате Мичиган, причем муж должен был быть не моложе 65 лет. Возраст, состояние здоровья, материальное благосостояние, психологические особенности – все это принималось во внимание. Особо учитывалось то, к чему более склонен человек — давать или брать от других – в плане искренности желания помочь окружающим.
Читать далее »

Витамина Д нужно принимать больше, чем считалось раньше

  635

Национальная Академия наук Соединенных Штатов предлагает новые физиологически оптимальные нормы потребления кальция и рекомендовала пожилым людям увеличить и потребление витамина D.

Как считают члены экспертного комитета Медицинского института Академии, почти все возрастные группы за исключением детей до трех лет, нуждаются в увеличении суточной дозы кальция.

Если прежние американские стандарты предписывали по достижении двадцатипятилетнего возраста ежедневно употреблять 800 миллиграммов кальция, то новая норма составляет 1200 миллиграммов. Увеличение потребления кальция является первоочередной мерой профилактики остеопороза — патологической ломкости костей, весьма распространенной в преклонном возрасте. С этой же целью комитет рекомендовал пожилым людям увеличить и потребление витамина Д, однако предостерег от его передозировки.
Читать далее »

У мужчины, сидящего в офисе более 6 часов, уменьшаются шансы стать отцом

  581

В ходе проведенного недавно исследования выяснилось, что у мужчин, работа которых предусматривает более шесть часов сидения на одном месте, резко уменьшаются шансы стать отцами. Для проведения исследования ученые использовали специальные термометры, «встроенные» в трусы мужчин, сообщает MIGnews.com.

Тесты показали, что после просиживания на одном месте более одного часа, в области мошонки уровень температуры повышается в среднем на 2 градуса по отношению к общей температуре тела. Вместе с тем давно установлено, что для выработки качественной спермы требуется, чтобы температура яичек (тестикул) была ниже нормальной температуры тела.
Читать далее »

Японки живут дольше всех в мире уже 17 год подряд, а француженки — европейские чемпионки

  465

Согласно опубликованному в Японии отчёту Министерства здравоохранения японцы в 2001 г. установили очередной рекорд по продолжительности жизни, опередив по этому показателю уже 17-й год подряд всех других обитателей планеты. Но до рекорда, прогнозируемого геронтологами, японцам ещё далеко, очень далеко …

Дольше всех в мире живут японские женщины — в среднем 84,93 года. В 2001 г. они увеличили свой прежний рекорд еще примерно на четыре месяца. За японскими долгожительницами следом идут представительницы прекрасного пола Франции и Швейцарии.
Читать далее »

Пожилым людям необходимо потреблять больше фолиевой кислоты

  891

Чтобы снизить риск развития болезней сердечно-сосудистой системы, врачи советуют пожилым людям налегать на продукты, богатые фолиевой кислотой.

Для достижения максимального эффекта количество фолиевой кислоты необходимо увеличить втрое. Тогда им не будут угрожать сердечные приступы и тромбы. Эксперты утверждают, что результаты этого исследования могут сократить количество смертей от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Фолаты помогают снизить уровень аминокислот, которые провоцируют развитие заболеваний.
Читать далее »

Риск развития гипертонии после 55 лет составляет 90%

  486

Американские врачи, на основании проведённых исследований, сделали вывод о том, что риск развития гипертонии среди мужчин и женщин зрелого и пожилого возраcта представляет серьезную проблему для здравоохранения.

К такому выводу пришли д-р Ramachandran S. Vasan и его коллеги, проводившие Фрамингамское исследование сердечно-сосудистого здоровья, проанализировав данные 1298 лиц обоего пола в возрасте от 55 до 65 лет, исходно не страдавших артериальной гипертонией.
Читать далее »