Цинк и селен замедляют процесс старения

  1072

Цинк участвует в работе ферментов, обеспечивающих «производство» многих важных гормонов, и в первую очередь половых, пишет журнал «Женское здоровье».
Поэтому нехватка цинка начинает быстро сказываться на половой функции, а также на работе многих других систем и органов. И может привести к разнообразным нарушениям в организме. Они сходны с теми, что развиваются при синдроме преждевременного старения.

С цинком в организме тесно связано присутствие другого важного микроэлемента — селена. Он регулирует половые функции. При недостаточной выработке половых гормонов в организме селена меньше, чем необходимо. Прием препаратов с селеном и цинком может вернуть гормональный уровень к норме, которая «запланирована» генетически.

Есть эти микроэлементы и в некоторых продуктах. Так, например, много цинка содержат устрицы. Почти в 10 раз его меньше в пшеничных зародышах, чернике, семенах тыквы, овсяных хлопьях. Чемпионы по содержанию селена — кокос и фисташки. Значительно меньше его в свином сале и чесноке.

Источник: Россия-он-Лайн

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте ваш комментарий или вопрос