Цинк участвует в работе ферментов, обеспечивающих “производство” многих важных гормонов, и в первую очередь половых, пишет журнал “Женское здоровье”.
Поэтому нехватка цинка начинает быстро сказываться на половой функции, а также на работе многих других систем и органов. И может привести к разнообразным нарушениям в организме. Они сходны с теми, что развиваются при синдроме преждевременного старения.
С цинком в организме тесно связано присутствие другого важного микроэлемента – селена. Он регулирует половые функции.
При недостаточной выработке половых гормонов в организме селена меньше, чем необходимо.
Прием препаратов с селеном и цинком может вернуть гормональный уровень к норме, которая “запланирована” генетически.
Есть эти микроэлементы и в некоторых продуктах. Так, например, много цинка содержат устрицы. Почти в 10 раз его меньше в пшеничных зародышах, чернике, семенах тыквы, овсяных хлопьях.
Чемпионы по содержанию селена – кокос и фисташки. Значительно меньше его в свином сале и чесноке.
Источник: Россия-он-Лайн
