Архив метки: стресс

7 продуктов от депрессии

  1704
Что такое депрессия, знает практически каждый. Особенно депрессия любит «нападать» осенью.

В какой-то момент тебя одолевает хандра, опускаются руки и даже жить не хочется (не говоря уже о том, чтобы работать).

Специалисты объясняют это тем, что солнечного света становится меньше и организму после лета не хватает витамина D. Поэтому нужно есть то, в чем этого витамина (и других полезных для настроения веществ) много.

1. Шоколад

Читать далее »

Ваша стрессоустойчивость

  2227

А всё ли вы знаете о стрессе?

Существуют научные понятия, которые стали символами ХХ века и определили основное направление развития человеческой мысли. Наряду с «относительностью», «кибернетикой», и «принципом дополнительности» к таким понятиям с полным основанием может быть отнесён и «стресс». Представление о стрессе касается всех людей, больных и здоровых, преуспевающих и неудачливых, и всех сторон жизни. Недаром этот термин так быстро вошёл в наш повседневный язык, а само учение о стрессе послужило мощным стимулом развития физиологии и биологии. Автор концепции стресса — известный канадский биолог и врач Ганс Селье — проявил себя не только как выдающийся естествоиспытатель, но и как мыслитель, занятый поисками ответов на основные вопросы человеческого бытия.
Читать далее »

Синдром отсутствия отпуска

  620

Именно так называется новый недуг, который, несмотря на свое невинное название, может быть очень опасен. Среди его последствий – сердечные приступы, инсульты, рак и другие серьезные проблемы со здоровьем.
Мало того, продолжительность жизни людей, долгое время страдающих от этого синдрома, меньше, чем у хронических алкоголиков! А заработать этот милый синдром очень легко: достаточно на несколько лет забыть об отпуске и превратиться в классического трудоголика. Есть и второй способ: всегда брать с собой в отпуск мобильный телефон и ноутбук и стараться сделать все, чтобы коллеги по работе не заметили вашего отсутствия.
Читать далее »

Ранние признаки стресса на работе

  644

Термин «стресс на работе» можно определить как вредная физическая и эмоциональная ответная реакция, возникающая в том случае, если требования, предъявляемые на работе, не совпадают с возможностями, способностями и потребностями работников. Такие стрессы, наносят значительный вред здоровью.
Вот перечень достоверных, ранних признаков стресса на работе: головная боль, нарушения сна и внимания, эмоциональная неустойчивость, расстройство желудка, неудовлетворенность работой, подавленное настроение.
Читать далее »

Психологи постановили, что курение не успокаивает

  744

Накануне Дня по борьбе с курением, который пройдет в Израиле на следующей неделе, психологи «Ассоциации по борьбе с раковыми заболеваниями» призывают население бросить курить. Психологи заявляют, что распространенное мнение, что сигареты успокаивают, является ошибочным.

Амос Тепле – консультант ассоциации — объясняет, что все дело в самовнушении. Курящий человек знает, что курить вредно, в то же время очень хочет. Поэтому он начинает придумывать доводы в пользу курения. Получается заколдованный круг: человеку нужна сигарета, так как это вошло в привычку. Если в данный момент сигареты под рукой нет, он начинает нервничать. Получив сигарету, курильщик тут же успокаивается. Но ведь сама по себе сигарета первоначально и создала стресс.
Читать далее »

Европейцы страдают от стресса на работе

  481

Около 40 млн. человек в странах Европы страдают от стрессов на работе. Таковы результаты исследований специалистов, которые были объявлены во время открытия Европейской недели безопасности труда в Хельсинки.

По данным Европейского центра безопасности труда, длительные стрессовые ситуации приводят к болезням сотрудников компаний, из-за чего европейские фирмы теряют до 20 млрд. евро. В списке проблем со здоровьем у сотрудников стресс занимает второе место после болезней спины. От стресса на работе страдает каждый третий европеец, и в 60% случаев именно стресс является причиной ухода на больничный.
Читать далее »

Депрессия или постоянное беспокойство доводят до инсульта

  571

Люди, страдающие от депрессии или патологической тревожности, погибают от инсультов в три раза чаще, чем люди со здоровой и устойчивой психикой. Таковы результаты исследования, проведенного в Великобритании.
Ученые из Университета Бристоля в течение 14 лет наблюдали за 2124 мужчин в возрасте от 49 до 64 лет, проживавшими в Южном Уэльсе. Каждый участник исследований проходил регулярные психологические и неврологические обследования, во время которых врачи оценивали состояние его психики. Все случаи острых нарушений мозгового кровообращения — а их за 14 лет было 137, причем 17 закончились смертью больных — тщательно анализировались и сопоставлялись с результатами обследований.
Исследователи обнаружили однозначную корреляцию между склонностью к депрессиям и беспокойству и вероятностью развития нарушений мозгового кровообращения — почти две трети участников, перенесших инсульты, отличались повышенной вспыльчивостью или, напротив, замкнутостью, высоким уровнем тревожности или же полной пассивностью. Кроме того, тяжесть инсульта оказалась пропорциональна степени психологических отклонений — чем большей была выраженность депрессии, тем выше был риск смертельного исхода инсульта.
Читать далее »

Стресс неизбежен, даже когда человеку хорошо

  555

Стресс, вызванный исключительно «хорошими» эмоциями на рабочем месте, тоже, оказывается, вреден для человека.
Всем известно, что стресс, вызванный нелюбимой работой или негативными эмоциями, плохо влияет на здоровье человека и со временем становится решающим фактором в способности организма самовосстанавливаться. Однако стресс, вызванный исключительно «хорошими» эмоциями на рабочем месте, тоже, оказывается, вреден для человека.

К такому выводу пришли эксперты шведского Государственного института трудовых отношений, проведшие исследование среди журналистов и рабочих, занятых на промышленных предприятиях.
Читать далее »