Архив метки: стрессоустойчивость

7 продуктов от депрессии

  1360
Что такое депрессия, знает практически каждый. Особенно депрессия любит «нападать» осенью.

В какой-то момент тебя одолевает хандра, опускаются руки и даже жить не хочется (не говоря уже о том, чтобы работать).

Специалисты объясняют это тем, что солнечного света становится меньше и организму после лета не хватает витамина D. Поэтому нужно есть то, в чем этого витамина (и других полезных для настроения веществ) много.

1. Шоколад

Читать далее »

Ваша стрессоустойчивость

  1966

А всё ли вы знаете о стрессе?

Существуют научные понятия, которые стали символами ХХ века и определили основное направление развития человеческой мысли. Наряду с «относительностью», «кибернетикой», и «принципом дополнительности» к таким понятиям с полным основанием может быть отнесён и «стресс». Представление о стрессе касается всех людей, больных и здоровых, преуспевающих и неудачливых, и всех сторон жизни. Недаром этот термин так быстро вошёл в наш повседневный язык, а само учение о стрессе послужило мощным стимулом развития физиологии и биологии. Автор концепции стресса — известный канадский биолог и врач Ганс Селье — проявил себя не только как выдающийся естествоиспытатель, но и как мыслитель, занятый поисками ответов на основные вопросы человеческого бытия.
Читать далее »

Переедание из-за стресса

  1136

Вы тянетесь за печеньем, когда чувствуете стресс? Недавнее исследование обнаружило причину…

У вас был день, полный стресса, — угрожающие сроки сдачи работы, задержка поезда, денежные затруднения, ссора с мужем. Поэтому вы пихаете в рот шоколад, копаетесь в утешительно-громадной тарелке с макаронами или быстро управляетесь с гигантской чашкой мороженого. Звучит знакомо? Судя по данным последнего исследования, вы не одиноки в том, что переедаете, будучи под стрессом.

Психологи из университета Ливерпуля недавно проверяли психологическую и физиологическую реакцию людей на различные задачи, которые вызывают познавательный, биологический или эмоциональный стресс. После выполнения задач, вызывающих стресс, добровольцам предложили столько шоколада, сколько они хотели.
Читать далее »

От стресса больше всего страдают учителя, няни и менеджеры

  612

Женщины страдают от стресса гораздо больше, чем мужчины, так как они работают в той сфере общественной деятельности, которая связана с нервным перенапряжением. К тому же женщины гораздо чаще, чем мужчины, страдают от дискриминации.

К такому выводу пришли британские эксперты из Управления по гигиене и охране труда, пишет в среду газета The Independent.

Самыми опасными с точки зрения нервного напряжения и формирования стресса признаны профессии учителя и няни, которыми преимущественно занимаются женщины. Так, на рабочем месте от нервного перенапряжения и стресса страдают 40% учителей и 30% нянь. Следующей социальной группой, также подверженной стрессу, оказались менеджеры: 28% управляющих «сильно страдают от стресса» на работе, пишет The Independent.
Читать далее »

Ранние признаки стресса на работе

  510

Термин «стресс на работе» можно определить как вредная физическая и эмоциональная ответная реакция, возникающая в том случае, если требования, предъявляемые на работе, не совпадают с возможностями, способностями и потребностями работников. Такие стрессы, наносят значительный вред здоровью.
Вот перечень достоверных, ранних признаков стресса на работе: головная боль, нарушения сна и внимания, эмоциональная неустойчивость, расстройство желудка, неудовлетворенность работой, подавленное настроение.
Читать далее »

Европейцы страдают от стресса на работе

  401

Около 40 млн. человек в странах Европы страдают от стрессов на работе. Таковы результаты исследований специалистов, которые были объявлены во время открытия Европейской недели безопасности труда в Хельсинки.

По данным Европейского центра безопасности труда, длительные стрессовые ситуации приводят к болезням сотрудников компаний, из-за чего европейские фирмы теряют до 20 млрд. евро. В списке проблем со здоровьем у сотрудников стресс занимает второе место после болезней спины. От стресса на работе страдает каждый третий европеец, и в 60% случаев именно стресс является причиной ухода на больничный.
Читать далее »

Ароматерапия эффективна исключительно для женщин?

  407

Запах роз или миндаля может служить прекрасным болеутоляющим, но только для … женщин.
Добровольцам обоих полов предлагалось сунуть руки в обжигающе горячую воду и при этом вдыхать различные ароматы.

Исследователи из Канады обнаружили, что приятные запахи способны заглушать боль у женщин, но совершенно никак не воздействуют на мужчин.
А вот запах уксуса имеет противоположное действие – он боль усиливает.

Возможно, запахи способны менять информацию, получаемую мозгом о таких процессах, как прикосновения, боль и температура. Однако, ученые не могут понять, почему на мужчин ароматы не оказывают ровно никакого действия.
Читать далее »

Депрессия или постоянное беспокойство доводят до инсульта

  464

Люди, страдающие от депрессии или патологической тревожности, погибают от инсультов в три раза чаще, чем люди со здоровой и устойчивой психикой. Таковы результаты исследования, проведенного в Великобритании.
Ученые из Университета Бристоля в течение 14 лет наблюдали за 2124 мужчин в возрасте от 49 до 64 лет, проживавшими в Южном Уэльсе. Каждый участник исследований проходил регулярные психологические и неврологические обследования, во время которых врачи оценивали состояние его психики. Все случаи острых нарушений мозгового кровообращения — а их за 14 лет было 137, причем 17 закончились смертью больных — тщательно анализировались и сопоставлялись с результатами обследований.
Исследователи обнаружили однозначную корреляцию между склонностью к депрессиям и беспокойству и вероятностью развития нарушений мозгового кровообращения — почти две трети участников, перенесших инсульты, отличались повышенной вспыльчивостью или, напротив, замкнутостью, высоким уровнем тревожности или же полной пассивностью. Кроме того, тяжесть инсульта оказалась пропорциональна степени психологических отклонений — чем большей была выраженность депрессии, тем выше был риск смертельного исхода инсульта.
Читать далее »