Под воздействием рекламы люди расходуют огромные деньги на средства для ухода за волосами. Но далеко не у всех волосы благодаря модным шампуням становятся такими же, как у манекенщиц, которых зрители видят в рекламных клипах или на страницах глянцевых журналов.
На состояние волос человека влияет множество факторов: питание и настроение, физические нагрузки и наследственность. Причем влияние этих факторов оказывается намного сильнее, чем лечебные способности любых шампуней.
В чём же на самом деле нуждаются волосы?
Вы думали, что ваши волосы “любят” шампуни? Как бы не так! Если бы волосы могли говорить самостоятельно, они признались бы, что предпочитают свежие фрукты и ягоды, в особенности чернику и малину, а также ананасы, мандарины, абрикосы и виноград.
Волосы растут из луковиц, находящихся в коже. Любое изменение в состоянии организма отражается на качестве волос. Например, избавление от лишнего веса улучшает состояние шевелюры. А вот депрессии и стрессы приводят к выпадению волос.
Недавно в США вышла в свет книга под названием “Hair” (“Волосы”). Ее автор доктор Филип Кингсли посвятил много лет изучению биологии человеческих волос. Доктор Кингсли утверждает, что “лучшее блюдо для волос” – сладкие тропические фрукты, потому что в них содержится множество различных минералов и витаминов, необходимых для нормального роста и развития волосяного покрова.
Для роста волос необходима двуокись кремния, которая содержится, например, в картофельной кожуре и в огурцах. Для хорошей прически полезны также цинк и йод, содержащиеся в морепродуктах и орехах. Не помешают волосам витамин В6 и соли магния, которые имеются в пшенице и бобовых культурах. Исследованиями установлено, что для развития и укрепления волос полезны такие овощи, как брокколи, спаржа, кабачки. Хорошо влияют на волосы коричневый рис и макаронные изделия из цельного зерна.
При потреблении вместо свежих продуктов витаминных препаратов важно соблюдать необходимые пропорции, которые хорошо соблюдаются во фруктах и овощах, где все питательные элементы находятся именно в тех пропорциях, которые нужны организму. Например, недостаток витамина А, содержащегося в моркови и в печени трески, делает волосы ломкими и сухими; однако и избыточное потребление того же витамина приводит к аналогичным результатам.
Доктор Кингсли утверждает, что для состояния волос важно не только правильно подобранное меню, но и режим питания. Если не завтракать, волосы не получают необходимого им по утрам количества питательных веществ.
О роли физических упражнений и массажа головы
Для улучшения кровообращения кожи головы и для снабжения волос кислородом также необходимы физические упражнения, причем именно с утра.
Доктор Кингсли утверждает, что благотворный эффект дает такое физическое упражнение, как стойка на голове в течение пятнадцати минут в день. Некоторые лысые граждане в США полагают, что при регулярном стоянии вниз головой волосы начинают отрастать заново; правда, научных данных на этот счет нет.
Специалисты-парикмахеры рекомендуют регулярный массаж кожи головы. Его можно проделывать массажной щеткой, которая значительно полезнее для волос и кожи головы, чем гребни.
Сколько нужно ждать обновления волос
Но даже если вы будете скрупулезно выполнять все рекомендации, которые только сумеете почерпнуть в научно-популярной литературе и различных журналах, на состоянии волос это отразится не сразу – ведь они растут примерно по сантиметру в месяц, прибавляя не более 14 сантиметров за год.
Полное обновление волос происходит в течение примерно двух – шести лет. Так что если начать правильно питаться, регулярно заниматься физическими упражнениями и делать массаж головы, то через несколько лет можно заметить результат.
Советы по уходу за волосами действительно способны помочь в основном детям и подросткам. Если девочка с юных лет станет ухаживать за волосами в соответствии с рекомендациями доктора Кингсли, то у нее появится реальная возможность к совершеннолетию стать обладательницей прекрасных волос.
Источник: По материалам израильской прессы
Читайте также:
Как создать красивые волосы
