РУБРИКА: Заболевания сердца

30 минут движения для продления жизни

  2235

Хотите продлить свою жизнь без изнурительной диеты и прочих «мучений»? Начните двигаться хотя бы на полчаса больше обычного. Новое исследование доказало, что этого достаточно, дабы отпугнуть смерть.

443 тысячи человек умирают в мире ежегодно от … сидячего образа жизни. Исследование, охватившее 54 страны и опубликованное в журнале «Annals of internal Medicine», убедительно доказало его вред. Оказывается, почти 60% населения со­временного мира проводят сидя более 4,7 часа в день.
Читать далее »

Атеросклероз сосудов победим!

  4163

Существует более двадцати видов заболеваний, которые связаны с атеросклерозом.

Самая распространенная болезнь, которая возникает у человека в следствии атеросклероза сосудов, это ишемическая болезнь сердца (ИБС).

По данным статистики на начало 80-х годов в Америке ушло из жизни 25% населения от ИБС.

Читать далее »

Гипертония: симптомы, лечение, питание

  6333

Гипертония считается одной из самых распространенных болезней в мире среди сердечно-сосудистых заболеваний. И цифры статистики довольно неутешительные.

Например, в США ею болеет 50 млн. американцев и она является наиболее распространенной болезнью среди взрослых. В России по некоторым данным этой болезнью страдает каждый третий житель и только половина из них знает о своей болезни. А из той половины, которая знает о своей болезни, только один гипертоник из восьми, начав лечение, лечиться эффективно.
Читать далее »

10 продуктов для долголетия

  2467

Немецкий журнал Focus опубликовал список из 10 продуктов питания, являющихся, по мнению ученых, самыми полезными для здоровья человека.

Съедающие по яблоку в день имеют меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера. Вещества, содержащиеся в яблоках, в частности кверцетин, способны тормозить развитие раковых клеток. Кроме того, кверцетин обладает противовоспалительным действием и уменьшает вред так называемых свободных радикалов.

Содержат яблоки также витамины и микроэлементы, повышающие иммунитет и улучшающие работу сердечно-сосудистой системы.
Читать далее »

Дыня — капризная целительница

  2101

Вы умеете есть дыню? Не спешите связывать вопрос с этикой — нож и вилка тут ни при чем. Как всякая дама, знающая себе цену, дыня диктует собственные правила употребления ее в пищу, зато в качестве компенсации вы ощущаете исцеление от множества недугов плюс райское вкусовое наслаждение.

Как ни странно, в некоторых странах до недавних пор не различали арбуз и дыню, называя их одним словом — «харбуз». Зато там, где эти дивные плоды семейства тыквенных распространены с древности, дыни считаются одними из плодов рая, которые якобы были доставлены на Землю архангелами.
Читать далее »

Контроль уровня холестерина без диет

  2730

Нет необходимости соблюдать диету, для того чтобы контролировать уровень холестерина в крови. Согласно последним исследованиям, применение широко доступного ниацина помогает в значительной степени снизить риск заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Автор: Уильям Парсонс, мл. (William B. Parsons Jr.), доктор медицины, Arizona Medical Association. Материал является сокращенным переводом доклада др. Парсонса, прочитанного на 39й ежегодной конференции по сердечно-сосудистым заболеваниям в университете Мэриленд, США.
Читать далее »

Как избежать переломов костей в старости?

  1530

Фолаты и другие витамины группы В оказались еще более чудодейственными чем ранее предполагалось. Кроме того, что они обеспечивают профилактику врожденных дефектов мозга и инфаркта миокарда, они также предупреждают переломы костей на фоне остеопороза.
Этим фактом в очередной раз доказана польза данного класса витаминов в качестве общеукрепляющих средств. Более того, в США планируется увеличить степень обогащения злаковых и хлебобулочных продуктов фолатами (так называемая фортификация продуктов).
Читать далее »

Киви вылечит сердце

  2203

Фрукты киви могут помочь в борьбе с болезнями сердца благодаря способности сжигать жиры, блокирующие артерии, что снижает риск образования тромбов.

К такому выводу пришли норвежские ученые, рекомендующие ежедневно употреблять в пищу два-три плода киви.

Исследователи из университета Осло установили, что эффект такой диеты проявляется уже через 28 дней. За этот срок на 18% уменьшается риск образования тромбов и на 15% снижается уровень в крови вредных жирных кислот. «В киви есть что-то, что создает противотромбозный эффект», — приводит издание слова руководителя исследования профессора Асима Дуттароя.
Читать далее »

Синдром отсутствия отпуска

  1421

Именно так называется новый недуг, который, несмотря на свое невинное название, может быть очень опасен. Среди его последствий – сердечные приступы, инсульты, рак и другие серьезные проблемы со здоровьем.
Мало того, продолжительность жизни людей, долгое время страдающих от этого синдрома, меньше, чем у хронических алкоголиков! А заработать этот милый синдром очень легко: достаточно на несколько лет забыть об отпуске и превратиться в классического трудоголика. Есть и второй способ: всегда брать с собой в отпуск мобильный телефон и ноутбук и стараться сделать все, чтобы коллеги по работе не заметили вашего отсутствия.
Читать далее »

ВОЗ рекомендует меньше жиров и больше фруктов

  1784

Меньше насыщенных жиров, меньше сахара и соли. Фрукты, зелень и рыба — сколько угодно, плюс не меньше часа физических упражнений в день. Эти правила правильного питания и профилактики хронических заболеваний обретают сегодня еще большую важность, поскольку они написаны Всемирной организацией здравоохранения и Организацией ООН по продовольствию и сельскому хозяйству.

Два агентства ООН привлекли 75 международных экспертов и еще 30 специалистов из различных стран к написанию доклада, который и был представлен на прошлой неделе в Риме. «Диета, питание и профилактика хронических заболеваний».
Читать далее »