Раздел «Витамины» призван дать людям новейшие сведения и факты о витаминах, очень важных для нашего здоровья питательных веществ.
Здесь содержится важная информация о том, для чего необходим каждый из витаминов, каковы последствия дефицита того или иного витамина, а также специальная информация для врачей.

Но в первую очередь рекомендуем ознакомиться с базовой информацией по витаминам, которая изложена в статье «Витамины» – самой первой статье данной рубрики.

С помощью диеты и приема витаминов можно сократить риск рака кожи

  1981
solnze 300x180 - С помощью диеты и приема витаминов можно сократить риск рака кожи

Карцерогенное действие солнечных лучей известно давно. Однако каждое лето сотни тысяч жаждущих покрыться бронзовым загаром терпеливо вылеживают часами под палящими лучами солнца. Врачи утверждают, что не может быть “здорового” загара.

Потемнение кожи – естественная реакция на избыточную дозу ультрафиолета, попытка организма защититься от вредного воздействия.
Если Вы все-таки решили загорать, несмотря на растущий при этом риск онкологических заболеваний, следует предпринять ряд простых действий, могущих приостановить развитие раковых опухолей. Читать далее »

Фолиевая кислота может решить проблему частичного бесплодия у мужчин

  2049
foly 01 300x249 - Фолиевая кислота может решить проблему частичного бесплодия у мужчин

Фолиевая кислота и цинк, возможно, могут увеличивать численность сперматозоидов у мужчин, страдающих частичным бесплодием, считают голландские исследователи.

Ученые Медицинского Центра Университета Найджмеген в Нидерландах давали фолиевую кислоту и сернокислый цинк в течение 26 недель здоровым мужчинам и мужчинам, страдающим частичным бесплодием (у которых сперматозоиды есть, но они малоактивны или неправильной формы).

В результате, у мужчин, страдающих частичным бесплодием, на 74% увеличилось число нормальных сперматозоидов, по сравнению с той же группой мужчин, которым давали плацебо (пустышку). Читать далее »

Витамин Е защищает от боли в мышцах

  2444
vitamin E 3 300x200 - Витамин Е защищает от боли в мышцах

Высокие дозы витамина E защищают нетренированных людей от мышечных болей после физической нагрузки.

Как полагают ученые из Университета Туфтса в Бостоне, этот эффект достигается за счет антиоксидантного действия витамина.

Таким образом, витамин E нейтрализует вредные продукты, которые образуются в мышце при интенсивном обмене веществ в условиях физической нагрузки. Читать далее »

Пожилым людям необходимо потреблять больше фолиевой кислоты

  3324
vitamin B9 300x200 - Пожилым людям необходимо потреблять больше фолиевой кислоты

Чтобы снизить риск развития болезней сердечно-сосудистой системы, врачи советуют пожилым людям налегать на продукты, богатые фолиевой кислотой.

Для достижения максимального эффекта количество фолиевой кислоты необходимо увеличить втрое. Тогда им не будут угрожать сердечные приступы и тромбы. Читать далее »

Пиво будет защищать мозг от спирта

  1879
pivo 01 300x226 - Пиво будет защищать мозг от спирта

Шотландским пивоварам в скором времени придется добавлять в пиво витамины, чтобы помогать бороться с алкогольным поражением мозга.

Новые правила сейчас являются предметом обсуждения правительства этой части Великобритании. Власти Шотландии, по-видимому, примут закон, обязывающий добавлять в спиртное витамин B1. Читать далее »

Витамин A приводит к переломам бедра

  2041
vitamin A 300x225 - Витамин A приводит к переломам бедра

Избыток витамина A, который многие женщины получают с мильтивитаминами и витаминизированными продуктами, может неблагоприятно отразиться на здоровье.

К такому выводу пришли ученые под руководством эпидемиолога Дайан Фесканич (Diane Feskanich) из Бостона, которые установили, что витамин приводит к переломам бедра. Читать далее »

От ананасов не худеют

  1955
ananas 12 300x216 - От ананасов не худеют

Чтобы похудеть, Софи Лорен сидела на ананасовой диете. Она так распропагандировала этот способ поддержания формы, что ее обвинили в лоббировании фирм-продавцов ананасов.

Однако то, что ананасы полезны толстушкам – это легенда. А возникла она потому, что в них есть бромелин – своеобразный сжигатель жира. Но его мало, решающего значения в процессе избавления от лишних килограммов он не имеет.

Если вам обязательно нужно “оправдание” для покупки столь дорогого экзота, то вы можете, конечно, поверить, что в нем неимоверное количество витаминов. На самом деле витаминов А и С гораздо меньше по сравнению с более привычными фруктами.
Читать далее »