В первую очередь рекомендуем ознакомиться с вводной статьей «Ваш образ жизни» – первой статьей в данной рубрике.

Причины, обусловившие изменение качества растительной и животной пищи

  2276
plohay eda 300x200 - Причины, обусловившие изменение качества растительной и животной пищи

Причины, обусловившие изменение качества растительной и животной пищи и продуктов из них, в современном индустриальном обществе многообразны.

А причины эти следующие:

  • исчезновение многих минералов из почвы и как следствие из растений;
  • откорм животных в условиях, резко отличающихся от естественных, искусственная стимуляция их роста (введение гормонов и антибиотиков);

Читать далее »

Или овощи, или фрукты – но не вместе!

  2453
sadogorod 01 261x300 - Или овощи, или фрукты - но не вместе!

Оказывается, известный лозунг диетологов – “ешьте больше фруктов и овощей!” – практически невыполним в реальной жизни. По данным американских исследователей, любители овощей и любители фруктов – две совершенно разные группы людей, различающиеся не только по вкусовым пристрастиям, но и по поведению.

Овощелюбы, оказывается, употребляют много пряностей, часто дополняют обед бокалом вина, вообще предпочитают на столе сложные, комплексные блюда, стараются попробовать как можно больше новых рецептов и любят принимать гостей – ведь это повод приготовить столько всего вкусного, да и людей удивить своими талантами!
Читать далее »

Хром может избавить от пристрастия к сладостям

  2468
element cr 1 300x212 - Хром может избавить от пристрастия к сладостям

Есть интересная и часто мало известная особенность больных депрессией – они едят много углеводов.

Существует мнение, что потребление углеводов способствует увеличению продукции эндорфинов, которые помогают депрессивным субъектам бороться с депрессией.

Однако употребление в пищу углеводов влечет за собой цепочку проблем связанным с повышением содержания глюкозы в крови. Бороться с этими проблемами может помочь пиколинат хрома, который значительно уменьшает тягу к сладостям.
Читать далее »

Чай спасает от… гипертонии?

  2086
chaj 300x199 - Чай спасает от... гипертонии?

Длительное потребление чая предотвращает развитие гипертонии, установили китайские ученые.

Чай является самым популярным в мире напитком (не считая воды) – поэтому даже небольшой положительный эффект будет значительным на популяционном уровне. Результаты предшествующих лабораторных, клинических и эпидемиологических исследований, посвященных пользе чая, были противоречивыми. Д-р Yi-Ching Yang и его коллеги (Национальный Университет Cheng Kung, Тайнань, Тайвань) наблюдали за 1507 мужчинами и женщинами 20 лет и старше, у которых при включении в исследование (1996) не выявлялось гипертонии. С помощью специального вопросника выяснялись особенности потребления чая (метод заварки, тип чая – зеленый, черный, оолонг, добавление молока, сахара, “стаж” регулярного употребления чая и т.д.).
Читать далее »

От стресса больше всего страдают учителя, няни и менеджеры

  2153
stress 11 300x225 - От стресса больше всего страдают учителя, няни и менеджеры

Женщины страдают от стресса гораздо больше, чем мужчины, так как они работают в той сфере общественной деятельности, которая связана с нервным перенапряжением. К тому же женщины гораздо чаще, чем мужчины, страдают от дискриминации.

К такому выводу пришли британские эксперты из Управления по гигиене и охране труда, пишет в среду газета The Independent.

Самыми опасными с точки зрения нервного напряжения и формирования стресса признаны профессии учителя и няни, которыми преимущественно занимаются женщины. Так, на рабочем месте от нервного перенапряжения и стресса страдают 40% учителей и 30% нянь. Следующей социальной группой, также подверженной стрессу, оказались менеджеры: 28% управляющих “сильно страдают от стресса” на работе, пишет The Independent.
Читать далее »

“Диета” для оргазма

  2231
orgazm 01 300x200 - "Диета" для оргазма

Как это ни странно, но то, что мы едим, отражается на нашей сексуальной жизни, влияя на гормональное состояние нашего организма, энергетический уровень и уровень сопротивляемости стрессам.

Существуют специальные виды продуктов, способствующих достижению оргазма. Читать далее »

Ожирение и инфекции – факторы риска развития рака для некурящих

  1761
polnota - Ожирение и инфекции - факторы риска развития рака для некурящих

Общий обзор статистики позволил выявить еще одну причину развития злокачественных опухолей. Каждая из десяти смертей от рака среди некурящих приходится на долю людей с лишним весом, сообщает ВВС.

Курение – настолько серьезный фактор риска заболевания раком, что затмевает все остальные возможные причины развития онкологических заболеваний. В 60% всех смертных случаев рака среди курильщиков повинно именно курение.

Однако среди некурящих табачная зависимость не может быть причиной рака, что дает медикам возможность выявить другие факторы риска. Во всем мире около 15% смертей от рака так или иначе связаны с инфекцией (правда, в США и Европе этот процент несколько ниже). Главные “провокаторы” рака – гепатит, приводящий к раку печени, вирус папилломы, Helicobacter pylori, вызывающая рак желудка.
Читать далее »

Мудрец, зажги свечу

  2032
svetchi 01 300x200 - Мудрец, зажги свечу

Современная “западная” медицина начинает выказывать уважение к древнейшим оздоровительным технологиям. Но, чтобы их уважать, надо сначала их понять. Вот ортодоксальная медицина и старается.

Впрочем, как тут не понять древних, во время всех эпидемий повсеместно зажигавших свечи, если исследования, проведенные бактериологами из Университета Соусгэмптон, показали, что обычные свечи – это очень эффективное средство для дезинфекции помещений.

Да что там! Оказывается, что по своей эффективности свечи не уступают даже лучшим современным противомикробным средствам. А если в обычную свечу капнуть ещё и эфирного масла (например, эвкалиптового), то такая свеча вообще будет способна при горении уничтожить в помещении большинство патогенных микроорганизмов, включая кишечную палочку и золотистого стафилококка.
Читать далее »

Какая щётка лучше для волос?

  2335
щетка 300x240 - Какая щётка лучше для волос?

От типа щётки для волос во многом зависит состояние волос, их красота и здоровье.

Наибольшие повреждения происходят с влажными или мокрыми волосами, если вы расчёсываете их стальным гребнем или щёткой со стальными зубцами. Ваши волосы волнистые, прямые, вьются? Выбор щётки зависит от типа волос:

– Расчёсывая мокрые волосы, используйте гребень с широкими зубьями. Старайтесь не доходить до корней.

– Для коротких волос подойдёт расчёска с мягкими, с защитной плёнкой зубьями.

– Для придания причёске объёма и высоты воспользуйтесь круглой щёткой с мелкими острыми зубьями.
Читать далее »

Полифенолы против морщин

  1891
морщины, виноградные косточки

Помните, как это было совсем недавно: открываем холодильник, находим авокадо, снимаем кожуру и на лицо – естественная красота! Что может быть лучше!

В начале XXI века даже крупные косметические фирмы “выжимают” всё, что можно из мёда, шоколада, кленового сиропа и чая.

Последнее, что недавно перекочевало из тарелки на лицо – виноград, а точнее виноградные косточки. Полифенолы, содержащиеся в косточках, активно борются со свободными радикалами и устраняют следы возраста на лице. Другие ингредиенты – жирные и фруктовые кислоты соответственно увлажняют кожу и избавляют её от омертвевших клеток.
Читать далее »