Пользу занятий физкультурой и спортом сейчас не пытается оспаривать никто – от кардиологов до рок-звёзд. Любой специалист убеждает нас ходить, бегать, поднимать штангу и завязываться узлом.
Мы не будем здесь говорить о необходимости правильного соотношения в питании спортсменов белков, жиров и углеводов, об особом значении, которое имеют в питании спортсменов белки. Мы поговорим здесь о витаминах и минералах, достаточное количество которых в питании спортсменов необходимо для обеспечения высокой работоспособности и быстрого восстановления сил. Читать далее »