Вы сидите на диете

  3600
вы сидите на диете

Отказываться от любимых блюд и переключиться на более здоровую, но невкусную пищу, не имеет ни какого смысла. Келли Броунелл, д-р наук, профессор психологии Йельского Университета и ведущий исследователь по проблеме ожирения, говорит, что все наблюдения, его собственные и других специалистов, над применением всевозможных диет свидетельствуют, что инквизиторские методы никогда не срабатывают.

Никому не удается долго питаться тем, что не приносит удовольствия. Если вы хотите, чтобы еда была действительно здоровой, вам придется научиться готовить самому или находить блюда достаточно вкусные и содержащие мало жира. Читать далее »

Диета от предменструального синдрома

  2725

По данным нового исследования, диета с высоким содержанием кальция и витамина D помогает предотвратить развитие предменструального синдрома (ПМС).

Большинство женщин чувствуют до или во время менструаций легкое недомогание, однако у 8-20% симптомы настолько выражены, что можно говорить о предменструальном синдроме.

Этот диагноз ставят в том случае, когда физические или эмоциональные проявления мешают женщине выполнять обычные дела, влияют на личные отношения.

Elizabeth R. Bertone-Johnson и ее коллеги из Университета Массачусетса (Амхерст, США) сравнили диеты 1057 женщин, у которых в течение 10 лет наблюдения развился ПМС с диетой 1968 женщин, не испытывающих ПМС.
Читать далее »

“Диета” для оргазма

  2319

Как это ни странно, но то, что мы едим, отражается на нашей сексуальной жизни, влияя на гормональное состояние нашего организма, энергетический уровень и уровень сопротивляемости стрессам.

Существуют специальные виды продуктов, способствующих достижению оргазма. Читать далее »

Каким должно быть меню мыслителя?

  2265

Если мы хотим полностью использовать свои интеллектуальные возможности, следует хорошо кормить мозг. Чтобы он работал на полных оборотах, позволяя нам быстрее учиться и успешнее работать, нужно соблюдать умеренность в еде.

Диета людей, занимающихся много часов в сутки умственным трудом, должна быть богата питательными веществами, но не перегружена калориями. Читать далее »

Питание отдельное от жизни или трезвый взгляд на раздельное питание (авторское расследование)

  3639
раздельное питание

Заокеанскую методику “раздельного питания” у нас как хвалили, так и критиковали. И все же, кто-то о ней не знает ничегошеньки, а другие полагают, что она поможет одолеть всякого рода недуги. Кто прав? Давайте разберёмся … Читать далее »

Диета: авторитетное мнение

  2681
Диета авторитетное мнение

 

В этой статье мы предоставляем вашему вниманию мнение видных учёных В.А. Княжева, В.А. Тутельяна и Б.П. Суханова о модных на сегодня диетах, высказанное в опубликованной авторами книге.

 

 

Читать далее »

Любая диета снижает вес и попутно лечит бесплодие

  2238

Женщинам, страдающим нарушением функций эндокринной системы или связанным с ним бесплодием, может помочь низкокалорийная диета. При этом, как показали американские ученые, процентное соотношение основных компонентов питания – белков, жиров и углеводов – практически не имеет значения.

В качестве подтверждения этой гипотезы ученые из Университета Питтсбурга привели результаты проведенного ими исследования, в котором приняли участие 45 женщин, страдавших синдромом поликистоза яичников – тяжелым гормональным расстройством, практически исключающим возможность развития нормальной беременности. Читать далее »

“Противораковая” диета в основном состоит из фруктов и овощей

  2189

Диета для профилактики онкологических заболеваний в основном состоит из фруктов и овощей. Мяса должно быть немного, не больше восьмидесяти граммов в день, преимущественно отварного, запеченного или тушеного.

Таков главный вывод обнародованного в Лондоне доклада Всемирного фонда исследований рака, посвященного связи между питанием и онкологическими заболеваниями. Читать далее »

Cредиземноморская диета предупреждает развитие ИБС и у жителей Востока

  1879

Богатая альфа-линоленовой кислотой средиземноморская диета предупреждает развитие ишемической болезни сердца и у жителей Востока, уже придерживающихся здорового питания. Таковы данные совместного исследования индийских и израильских учёных.

Д-р Elliot M. Berry (Медицинская Школа Еврейского Университета Hadassah, Иерусалим) и д-р Ram B. Singh Медицинский Клинико-исследовательский Центр, Морадабад, Индия) совместно со своими коллегами провели исследование, в которое вошли 1000 местных жителей с высоким риском ИБС.

Участники рандомизированно получали средиземноморскую диету, богатую цельнозерновыми продуктами, фруктами, овощами, грецкими орехами, миндалем, либо традиционную местную диету. Местная, “азиатская” диета сходна с I ступенью диеты NCEP (National Cholesterol Education Program). Читать далее »

Диета по Библии

  2309

Раввин города Майами Митчель Шефетц прочитал публичную лекцию о диетах. Суть его методики состоит в том, что в Торе давным давно сказано, как и что надо есть, чтобы не толстеть и вообще быть ближе к Б-гу.
“Придерживаясь религиозных правил питания, вы не только избегаете греха, но и приближаетесь к Всевышнему!”, – уверяет он.

Шефетц ознакомил около ста слушателей, пришедших на лекцию, с предложениями Маймонида, жившего в испанской Кордове в 12 веке. Они изложены в Мишна Торе – комментариях к Пятикнижию великого философа. Читать далее »