Ароматерапия поможет похудеть

  1812
aromoterapia 01 300x222 - Ароматерапия поможет похудеть

Лосьоны для похудения с добавлением ароматических веществ пользуются в Японии небывалой популярностью. Их создатели утверждают, что пахучие эликсиры без изнуряющих физических упражнений сделают стройнее кого угодно.

А похудеть в Японии, население которой особой тучностью не отличается, как оказалось, хотят очень многие. Об этом может свидетельствовать успех нового проекта компании Shiseido, производящей “лосьон стройности” с ароматами грейпфрута, перца и сладкого укропа. Читать далее »

Человечество движется в сторону… ожирения

  1870
tolstay01 300x200 - Человечество движется в сторону... ожирения

Обилие жирной пищи в рационе населения богатых стран поставило человечество перед одной из самых непростых эволюционных проблем. За последние 20 лет средний вес человека значительно вырос. Если в 1980 году средний мужчина весил 73,7 килограмма, а женщина – 62,2, то теперь эти показатели составляют соответственно 81,6 и 68,8 килограмма.

Многие страны заявили о том, что более 20% их населения страдают клиническим ожирением, а более половины жителей имеют избыточный вес. Ситуация настолько серьезна, что в некоторых случаях, по мнению медиков, родители могут пережить своих толстеющих детей.
Читать далее »

Cоя помогает сохранить здоровье артерий после менопаузы

  1926
miso 300x203 - Cоя помогает сохранить здоровье артерий после менопаузы

Резкое падение содержания эстрогена в организме женщины, которое наблюдается при менопаузе, связано с увеличением риска развития заболеваний сердца. Как полагают некоторые исследователи, потерю эстрогена организмом можно возместить при помощи фитоэстрогенов, содержащихся в сое.

Кроме того, соя также содержит антиоксиданты – вещества, которые нейтрализуют повреждающее действие свободных радикалов. Читать далее »

Арбузы – лекарство против рака

  2228
arbuz11 300x222 - Арбузы – лекарство против рака

Арбузы, являющиеся, как выяснилось, самым главным источником антиоксидантов, могут оказать ощутимую помощь медикам в борьбе с раковыми заболеваниями – таковы результаты исследования, проведённого по заказу правительства США.

Таким образом, на «раковом» поприще появился серьёзный конкурент у помидоров, которых доселе считали главным источником ликопена – вещества, придающего помидорам красный цвет, сильного антиоксиданта, способного противостоять многим заболеваниям. Читать далее »

Cколько сжигается калорий, если пройтись по пешеходной улице?

  1708
progulka 300x200 - Cколько сжигается калорий, если пройтись по пешеходной улице?
По инициативе профессора Джо Дуста из отделения “Науки о спорте и физической культуре”, недавно открывшегося в University College (Эйбериствит, Великобритания), создана необычная карта, показывающая, сколько калорий можно сжечь, если совершать небольшие прогулки по улицам города.
На карту нанесены всего 15 маршрутов, и в каждом конкретном случае исследователь произвел расчеты сжигания калорий.
Речь не идет о каких-либо терренкурах: достаточно просто прогуляться по пешеходной улице, или отказаться от автомобиля при переходе из библиотеки в научную лабораторию. Расчеты произведены с учетом продолжительности прогулки, а также роста и веса человека.

“Мне просто хотелось наглядно продемонстрировать широкой общественности, как, без особых усилий, можно вести здоровый образ жизни и значительно улучшить свое самочувствие. На первый взгляд количество калорий, которые сжигаются в организме при обычной ходьбе, не столь велико. Но что получается, если вы совершаете небольшие прогулки по городу пять раз в неделю?” – говорит профессор Дуст.

На основании проведенных исследований им установлено, что в случае, если вы гуляете достаточно регулярно, то количество сжигаемых калорий в скором времени достигает 1100 в неделю. Это означает: 4400 калорий в месяц и 48400 – в год.
Так вот, для завязывания полкилограмма жировой прослойки наш организм потребляет 3500 калорий. Не следует быть гением математики, чтобы картина стала совершенно очевидной!

Читать далее »

Чем меньше вы едите, тем больше живете

  2015
dolgoletie eda 01 300x202 - Чем меньше вы едите, тем больше живете

Низкокалорийная диета продлевает жизнь человека – к такому выводу пришли американские ученые, занимающиеся вопросами геронтологии, науки о старости.

Возможно, сотрудники Национального центра здоровья, расположенного в Нью-Йорке, стоят на пороге великого открытия. Результаты экспериментов, поставленных на обезьянах, могут стать ответом на вопрос, как продлить жизнь человека. Все гениальное просто и не требует суперсовременных технологий: чем меньше вы едите, тем дольше живете. Читать далее »

Рыбная диета борется с инфарктом и ожирением

  2066
fish 300x182 - Рыбная диета борется с инфарктом и ожирением

Богатая рыбой диета способна сделать тело более чувствительным к сигнализатору голода – лептину, и уменьшить риск сердечных заболеваний.

Лептин, секретирующийся жировой тканью, сигнализирует о наступлении насыщения, однако у больных ожирением организм перестает обращать внимание на этот сигнал, а потому лептина вырабатывается больше – в бесплодной попытке восстановить баланс. Недавние исследования показали существование связи между повышенным уровнем лептина и риском сердечных заболеваний и образования тромбов. Читать далее »

Употребление в пищу оливкового масла сокращает опасность инфаркта

  1837
olivkovoe maslo 300x225 - Употребление в пищу оливкового масла сокращает опасность инфаркта

По данным исследовательской группы Университета Наварры (Испания), употребление в пищу оливкового масла на 74% сокращает опасность возникновения инфаркта миокарда.

Как отмечает один из руководителей проекта, Мигель Анхель Мартинес, уже давно говорилось о том, что “средиземноморская диета” защищает человека от сердечных заболеваний, являющихся главной причиной смертности в западных странах. Читать далее »

Чтобы похудеть, необходимо хорошо завтракать

  1841
zavtrak 300x204 - Чтобы похудеть, необходимо хорошо завтракать

Американцы утверждают, что для того, чтобы похудеть или просто сохранить уже имеющуюся, хорошую фигуру, необходимо, прежде всего, хорошо завтракать.

По данным исследований, завтрак является самым важным приёмом пищи – по разным причинам. В результате исследования, в котором приняли участие более трёх тысяч человек, похудевших в среднем на 30 килограммов и поддерживавших свой вес на этом уровне в течение пяти с половиной лет, выяснилось, что привычка завтракать имеет ключевое значение для успешного снижения веса.

Участники исследования ели на завтрак фрукты и мучные изделия – это самый полезный вариант, в отличие от яиц с беконом.

Завтрак уменьшает чувство голода, которое способствует хроническому перееданию. Таким образом у людей исчезает потребность к обильному потреблению пищи во время обеда и ужина.
Читать далее »

Cовременные диеты не защищают от сахарного диабета

  1860
dieta 01 300x237 - Cовременные диеты не защищают от сахарного диабета

Люди, основу рациона которых составляют жирное мясо и мучные изделия, на 60% чаще заболевают после 40 лет сахарным диабетом, чем сторонники диеты с большим содержанием растительных продуктов.

Таковы результаты исследования, проведенного учеными из Гарвардского университета. Читать далее »