В первую очередь рекомендуем ознакомиться с вводными статьями «Полезные привычки» и «Вредные привычки». Обратите также внимание на наличие в данной рубрике соответствующих разделов.

Нервные клетки восстанавливаются от физкультуры

  1950

Физическая активность положительно влияет на интеллектуальные способности. Группе американских ученых из Университета Калифорнии в Эрвайне удалось установить биологические механизмы, лежащие в основе эффекта тренировки.

Оказалось, что упражнения повышают активность вещества, которое напрямую стимулирует рост и развитие нервных клеток. Читать далее »

Употребление в пищу оливкового масла сокращает опасность инфаркта

  1926

По данным исследовательской группы Университета Наварры (Испания), употребление в пищу оливкового масла на 74% сокращает опасность возникновения инфаркта миокарда.

Как отмечает один из руководителей проекта, Мигель Анхель Мартинес, уже давно говорилось о том, что “средиземноморская диета” защищает человека от сердечных заболеваний, являющихся главной причиной смертности в западных странах. Читать далее »

Треть случаев рака происходит из-за диеты

  1984

Более трети всех случаев онкологических заболеваний может быть обусловлена неправильным питанием. Об этом на конференции в Университете Глазго, Шотландия, рассказали ученые из Центра питания человека Данна в Кембридже.

Они предупредили, что именно в Шотландии привычки питания населения являются одними самых неудачных во всей Европе. Читать далее »

Минздрав призывает россиян вести здоровый образ жизни

  1983

По мнению врачей, только 10 % пациентов, обращающихся за помощью в медицинские учреждения России, заботятся о своем здоровье, тогда как 35 % “пренебрегают им”.

В ближайшее время Минздрав РФ должен подготовить проект федеральной программы “Здоровый образ жизни”, целью которой является реализация мер, направленных на преодоление старых стереотипов населения по отношению к своему здоровью, отметили в Минздраве РФ. Так, в этой программе будет уделено большое внимание пропаганде физической культуры и спорта, профилактике алкоголизма, наркомании и табакокурения.
Читать далее »

Заболевания десен вызывают преждевременные роды

  1957

В ходе проведенных недавно исследований, ученые установили, что беременные женщины, страдающие заболеванием десен, в гораздо большей степени подвержены риску родить недоношенного ребенка, нежели роженицы, у которых подобное заболевание не наблюдается.

Как указано в отчете группы исследователей из университета Северной Каролины и университета Дюк, были проанализированные данные о состоянии десен 850 беременных женщин до и после родов.

Получены следующие результаты: в случае тех беременных женщин, у которых наблюдалась хроническая, или прогрессирующая формы заболевания десен, риск преждевременных родов увеличивался вдвое и больше.
Читать далее »

Витамин Е защищает от боли в мышцах

  2525

Высокие дозы витамина E защищают нетренированных людей от мышечных болей после физической нагрузки.

Как полагают ученые из Университета Туфтса в Бостоне, этот эффект достигается за счет антиоксидантного действия витамина.

Таким образом, витамин E нейтрализует вредные продукты, которые образуются в мышце при интенсивном обмене веществ в условиях физической нагрузки. Читать далее »

Лекарство от рака может быть не найдено никогда

  1932

Опасность возникновения такого страшного заболевания, как рак, возможно, никогда не будет устранена до конца, считает лауреат Нобелевской премии в области медицины за 2001 г., британский ученый Пол Нерс.

Эта болезнь, ежегодно уносящая жизни более пяти млн человек, имеет более 200 различных модификаций, поэтому очень сложно воспрепятствовать ее быстрому развитию, отметил Нерс.

“Наше поколение добьется существенного прогресса. Я действительно верю в это. Но не думаю, что мы сможем окончательно победить рак”, – заявил ученый. Читать далее »

Темный шоколад и какао-порошок уменьшают риск сердечных заболеваний

  1964

Когда вы в следующий раз потянетесь за плиткой шоколада, не казните себя за слабоволие. Исследователи из Пенсильвании и Нью-Джерси, США, выяснили, что темный шоколад и какао-порошок уменьшают риск сердечных заболеваний.

В ходе эксперимента 23 добровольцам были предложены 2 разные диеты. Из рациона одних были исключены продукты, богатые флавоноидами – веществами, которых особенно много в шоколаде. В черный список вошли чай, кофе, вино, лук, яблоки, фасоль, соя, фруктовые соки – и, разумеется, собственно шоколад. Вторая группа, напротив, получала по 22 г какао-порошка и 16 г темного шоколада ежедневно. Читать далее »

Курение снижает вероятность рождения мальчика

  1882

Сигаретка, выкуренная после ночи любви, существенно снижает шансы будущих родителей иметь сына, к такому выводу недавно пришли датские и японские ученые.

Пост-коитальные сигареты выступают одной из причин, почему пропорциональное соотношение новорожденных мальчиков к новорожденным девочкам в последние десятилетия катастрофически сдвигается в сторону последних, свидетельствует результат исследования.

Врачи Дании и Японии нашли доказательства того, что пары, курящие до и после совокупления рискуют остаться без отпрыска мужского пола. Ученые зафиксировали данные о почти 11.800 новорожденных, а затем тщательно опросили их мамаш о привычках курить, причем не только их самих, но и их сексуальных партнеров. Особое внимание было уделено привычке закурить до или после полового акта.

Чем больше число выкуренных сигарет, тем меньше шанс родить мальчика.

Показательно, что исследовалось соотношение младенцев женского и мужского пола, рожденных у трех групп супружеских пар. В первую вошли те, кто вообще не курит. Во вторую, кто выкуривает до 20 сигарет в день, и, наконец, в третью, те, кто ежедневно выкуривает более 20 сигарет.
Читать далее »

Чтобы похудеть, необходимо хорошо завтракать

  1922

Американцы утверждают, что для того, чтобы похудеть или просто сохранить уже имеющуюся, хорошую фигуру, необходимо, прежде всего, хорошо завтракать.

По данным исследований, завтрак является самым важным приёмом пищи – по разным причинам. В результате исследования, в котором приняли участие более трёх тысяч человек, похудевших в среднем на 30 килограммов и поддерживавших свой вес на этом уровне в течение пяти с половиной лет, выяснилось, что привычка завтракать имеет ключевое значение для успешного снижения веса.

Участники исследования ели на завтрак фрукты и мучные изделия – это самый полезный вариант, в отличие от яиц с беконом.

Завтрак уменьшает чувство голода, которое способствует хроническому перееданию. Таким образом у людей исчезает потребность к обильному потреблению пищи во время обеда и ужина.
Читать далее »