Синдром отсутствия отпуска и риск преждевременной смерти

  1914
sindron bez otpuska 300x197 - Синдром отсутствия отпуска и риск преждевременной смерти

Именно так называется новый недуг, который, несмотря на свое невинное название, может быть очень опасен. Среди его последствий – сердечные приступы, инсульты, рак и другие серьезные проблемы со здоровьем.

Мало того, продолжительность жизни людей, долгое время страдающих от этого синдрома, меньше, чем у хронических алкоголиков! А заработать этот милый синдром очень легко: достаточно на несколько лет забыть об отпуске и превратиться в классического трудоголика. Есть и второй способ: всегда брать с собой в отпуск мобильный телефон и ноутбук и стараться сделать все, чтобы коллеги по работе не заметили вашего отсутствия. Читать далее »

Грецкие орехи – лекарство для сердца?

  2155
orehi 300x225 - Грецкие орехи - лекарство для сердца?

Food and Drug Administration (FDA) принято решение о размещении на упаковках грецких орехов информации о том, что этот продукт снижает риск ИБС.

Теперь на пакетиках орехов будет стоять надпись: “Имеются данные о том, что 1.5 унций грецких орехов ежедневно, в составе гипокалорийной диеты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, может уменьшить риск ИБС. Изучите информацию о содержании жиров и калорий в продукте”.
По мнению FDA (США), это позволит потребителям сделать питание более рациональным. Читать далее »

Фолиевая кислота сохраняет здоровье детям и дарует жизнь матерям

  2430
foliv 300x200 - Фолиевая кислота сохраняет здоровье детям и дарует жизнь матерям

В 1996 году администрация США по контролю за пищевыми продуктами и медикаментами (Food and Drug Administration – FDA) рекомендовала беременным применять продукты, обогащенные фолиевой кислотой для профилактики врожденных дефектов нервной системы у новорожденных.

Дальнейшие исследования показали, что фолиевая кислота обладает ещё одним позитивным “побочным” действием”. Установлено, что этот витамин снижает вероятность пострадать от кровоизлияния в мозг. Смертность от инсульта у лиц, принимающих фолиевую кислоту снижалась на 10 -15%. Читать далее »

Витамин А – лучший друг курильщика

  2322
vitamin A1 300x300 - Витамин А - лучший друг курильщика

Английские ученые из Королевского медицинского колледжа обнаружили интересное лекарство от “кашля курильщика” – бронхита, развивающегося практически у всех активно курящих людей. Оказывается, с этой болезнью лучше всего справляется… обычный витамин А, точнее, одно из его производных – ретиноевая кислота.

Как показали проведенные врачами исследования, регулярный прием ретиноевой кислоты замедляет прогрессирование бронхита, предотвращая развитие его финальной стадии бронхоэктатической болезни и эмфиземы легких. Читать далее »

10 простых способов обмануть грипп

  2141
Sauna 300x225 - 10 простых способов обмануть грипп

Предотвратить болезнь всегда легче и дешевле, чем встречаться с ней без подготовки. Лучшая защита от простуды – прививка, но у тех, кто категорически против “иглоукалываний”, остаются средства профилактики, подсказанные природой.

1. Чаще мойте руки. В усвоенном с детства правиле нет ничего нового: заболевший гриппом человек, чихая или кашляя, прикрывается рукой, а потом касается телефонной трубки, клавиатуры компьютера, стакана, на поверхности которых микробы живут часами, а то и неделями. Если рядом нет санузла, на протяжении нескольких минут энергично потрите руки, будто омывая их водой. “Мытье” рук всухую помогает уничтожить большинство болезнетворных микробов. Всегда держите под рукой гигиенические салфетки, чтобы самим не стать распространителем болезни.
Читать далее »

Ранние признаки стресса на работе

  2008
stress na rabote 300x225 - Ранние признаки стресса на работе

Термин “стресс на работе” можно определить как вредная физическая и эмоциональная ответная реакция, возникающая в том случае, если требования, предъявляемые на работе, не совпадают с возможностями, способностями и потребностями работников. Такие стрессы, наносят значительный вред здоровью.
Вот перечень достоверных, ранних признаков стресса на работе: головная боль, нарушения сна и внимания, эмоциональная неустойчивость, расстройство желудка, неудовлетворенность работой, подавленное настроение.
Читать далее »

ВОЗ предупреждает – для женщин проблемы с сердцем и сосудами страшнее рака

  2302
ateroskleroz sosudov 300x201 - ВОЗ предупреждает - для женщин проблемы с сердцем и сосудами страшнее рака

В конце сентября ВОЗ выступила с заявлением, что сердечно-сосудистые заболевания (острый сердечный приступ, инсульт) ежегодно убивают женщин намного больше, чем рак груди.

Глава программ ВОЗ по неинфекционным заболеваниям и душевному здоровью Catherine Le Gales-Camus считает, что женщины боятся рака груди больше, чем сердечно сосудистых расстройств, упуская возможность предотвратить смерть от сердечно-сосудистых заболеваний. Читать далее »

Кофе дарит оптимистический взгляд на жизнь

  1875
koffesmeh - Кофе дарит оптимистический взгляд на жизнь

Миллионы людей во всем мире начинают день с чашечки крепкого кофе. При этом они даже не подозревают, сколько противоречий таит в себе этот бодрящий напиток. На протяжении многих лет ученые ломают голову над вопросом, вреден он или полезен. По мнению одних, кофе может нанести здоровью человека непоправимый вред, по мнению других – “магический напиток” обладает целебными свойствами.

Кофе бодрит, способствует развитию памяти, дарит оптимистический взгляд на жизнь. Такое заключение сделали австрийские ученые на основании проведенного ими исследования. Основным биологическим компонентом кофе, благодаря которому и возникает пристрастие к этому напитку, является кофеин. Читать далее »

Сбалансированное питание при раке: польза и принципы

  1862
Сбалансированное питание

Хорошее питание особенно важно для пациентов, страдающих раком. С одной стороны сама болезнь, с другой – используемые для ее лечения препараты отрицательно влияют на аппетит. Кроме того, и рак, и лекарства нарушают усвоение определенных видов продуктов и питательных веществ.

Поэтому врач должен настраивать пациента на то, что качественное и сбалансированное питание являются неотъемлемой частью противораковой терапии. Оно улучшит самочувствие и физическое состояние пациента, поддержит массу тела, повысит устойчивость к неблагоприятным эффектам лекарственных препаратов, снизит риск развития инфекций, облегчит выздоровление в более короткие сроки. Читать далее »

Клюквенный сок на 40% сокращает риск сердечных заболеваний

  1906
kljukva sok 300x200 - Клюквенный сок на 40% сокращает риск сердечных заболеваний

Три стакана клюквенного сока в день могут уменьшить риск сердечных заболеваний на 40%. Об этом свидетельствуют результаты исследования, обнародованные руководителем исследовательской группы профессором Скрэнтонского университета (Пенсильвания) Джоем Винсоном на ежегодном совещании American Chemical Society в Новом Орлеане.
По словам ученых, клюквенный сок повышает уровень “хорошего” холестерина в крови и активизирует выработку организмом антиоксидантов.

Ежедневно на протяжении трех месяцев девятнадцати добровольцам давали от одного до трех стаканов сока. После трех стаканов уровень холестерина липопротеинов высокой плотности повышался в среднем на 10%. В соответствии с эпидемиологическими данными, этот рост приводит к сокращению риска заболеваний сердца приблизительно на 40%.
Читать далее »