Слишком короткий и слишком длительный сон одинаково вреден для женского здоровья. К такому выводу пришли американские ученые.
Выводы, к которым пришли американские учёные, сводятся к следующему. В случае пятичасового ежедневного сна риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается на 39 процентов. А у тех из 72-х тысяч обследованных женщин, кто спал больше девяти часов в сутки, опасность таких болезней повышалась на 37 процентов.
Если в первом случае риск для сердца, которое не успевает как следует отдыхать, понятен, то во втором ученые пока не могут объяснить механизм происходящего. Медики только предполагают, что слишком продолжительный сон может быть симптомом какого-то скрытого расстройства.
По словам руководителя исследований, доктора Наджиба Айяса, людям пора привыкать к мысли о том, что регулярный 8-часовой сон – это не роскошь, а неотъемлемая составляющего здорового образа жизни.
Источник: РСН
