Минералы и витамины для женщин до 30 лет

  3932

Сейчас у вас тот возраст, когда ещё ничего не болит и нет особых проблем со здоровьем, вы полны энергии и энтузиазма. И это самый лучший возраст для того, чтобы задуматься о важности профилактики здоровья, потому что вы обладаете самой большой ценностью, именуемой здоровьем.

От вас зависит сохраните ли вы этот дар, защитите ли себя от вредных факторов окружающей среды (выхлопных газов, радиоактивных выбросов, химизации сельского хозяйства и пр.), от последствий не всегда правильного образа жизни (курения, пристрастия к сладкому и т.п.), сбалансируете ли своё не всегда правильное питание, будете ли вообще следить за своим здоровьем и своей внешностью.
Всё зависит только от вас, т.к. возможности для этого есть и вы можете ими воспользоваться вместе с BestHelp.

Ниже приводятся некоторые сведения и факты, которые полезно знать и учитывать в этом возрасте. Читать далее »

Диета от предменструального синдрома

  2725

По данным нового исследования, диета с высоким содержанием кальция и витамина D помогает предотвратить развитие предменструального синдрома (ПМС).

Большинство женщин чувствуют до или во время менструаций легкое недомогание, однако у 8-20% симптомы настолько выражены, что можно говорить о предменструальном синдроме.

Этот диагноз ставят в том случае, когда физические или эмоциональные проявления мешают женщине выполнять обычные дела, влияют на личные отношения.

Elizabeth R. Bertone-Johnson и ее коллеги из Университета Массачусетса (Амхерст, США) сравнили диеты 1057 женщин, у которых в течение 10 лет наблюдения развился ПМС с диетой 1968 женщин, не испытывающих ПМС.
Читать далее »

Роль витаминов в поддержании репродуктивной, иммунной функции, поддержании здоровья в женском организме

  2189

GlaxoSmithKline Consumer Healthcare (США) опубликовал обзор посвященной роли микронутриентов в обеспечении здоровья женщины. Прием мультивитаминов в период зачатия понизила риск серьезных врожденных дефектов, преждевременных родов и низкого веса при рождении на 50 % и улучшило материнское здоровье в течение беременности.

Микронутриенты специфической важности для предотвращения неблагоприятных результатов беременности – фолиевая кислота, цинк, и железо. Однако, если преждевременные роды вызваны преэклампсией, то имеются данные, что добавки кальция и высокие дозы витаминов С и E значительно редуцировали этот риск.
Читать далее »

Дефицит железа у женщин есть всегда

  2538

Одно из самых распространенных недомоганий, встречающихся у женщин, – анемия. В большинстве случаев это связано с тем, что женский организм всегда испытывает недостаток железа из-за регулярных кровопотерь.

К сожалению, человеческий организм так устроен, что в сутки может восстановить из пищи только 2 мг этого минерала, и то при условии полноценного питания (достаточного количества мяса и овощей). Читать далее »

Пестициды губительно влияют на репродуктивное здоровье женщин!

  2081

Американскими учеными Garry VF, Harkins M, Lyubimov A, Erickson L, Long L. (Department of Laboratory Medicine and Pathology, University of Minnesota, Twin Cities, Minneapolis, Minnesota, USA) было проведено большое исследование на тему влияния применения пестицидов на репродуктивное здоровье женщин. Результаты повергли ученых в шок…

Было обнаружено, что отравление пестицидами могут приводить к таким проблемам, как потеря беременности и ранняя менопауза. Читать далее »